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241-9245 Hatha-Yoga - für einen gesunden Rücken*
| Beginn | Mi., 14.02.2024, 17:00 - 18:30 Uhr |
| Kursgebühr | 87,00 € |
| Dauer | 15 Termine |
| Kursleitung |
Alejandra Mendez
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| Bemerkungen | Bitte tragen Sie bequeme und wärmende Sportbekleidung sowie rutschfeste Socken. Sie benötigen eine weiche Yoga-Matte, ein Meditationskissen und eine leichte Decke. |
Hatha-Yoga ist eine körperorientierte Yoga-Richtung aus Indien, die eine Reihe von Körper- und Atemübungen und mentales Training wie Meditation und Tiefenentspannung enthält. Sie können lernen, die verschiedenen Bereiche des Körpers besser wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und einen Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen im Alltag zu finden.
In diesem Kurs zielen alle Körperhaltungen (Asanas) auf die Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Auswahl an Atemübungen (Pranayama) fördert die Konzentration und Entspannungsfähigkeit und dient der Aktivierung der Tiefenmuskulatur. Die Kursstunde endet mit einer Tiefenentspannung in Form von Yoga Nidra.
Kursort
Bönen, Alte Mühle
ist barrierefrei
Bahnhofstr. 235
59199 Bönen
Termine
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Wir sind auf der Suche nach neuen Dozentinnen und Dozenten, die unser Team auf Honorarbasis an den Standorten Kamen und Bönen verstärken können.
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Aktuell suchen wir insbesondere Kursleiter/-innen für folgende Bereiche:
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Wichtig sind uns ein gutes Kurskonzept und die notwendige fachliche Qualifikation, um das Angebot kompetent, praxisnah und leicht verständlich umzusetzen.
Wir freuen uns auf Ihre Kurzbewerbung per Mail an vhs(at)stadt-kamen.de.