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241-9211 Yoga für Anfänger/ -innen* KG
Beginn | Mi., 14.02.2024, 17:30 - 19:00 Uhr |
Kursgebühr | 85,80 € |
Dauer | 13 Termine |
Kursleitung |
Regina Schneider
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Wolldecke, kleines Kissen, warme Socken |
Yoga setzt von außen keine Leistungsparameter an, wie es sonst in unserem Leben ist, ob bei der Arbeit, in den Familien mit Partnern, Kindern und Eltern.
Jeder hat seine Erwartung an uns und wir stoßen dabei oft an unsere Grenzen. Hier erleben Sie "Zeit für sich". Langsam und bewusst bringen die Übungen Sie mit Ihrem Atem in Einklang und entspannen so Körper und Geist.
Inhalte:
- Mehr Beweglichkeit für Gelenke und Muskeln (Sonnengruß - Surya Namaskara)
- Stärkung des Körpers durch gezielte Übungen (Asanas)
- Beruhigung des Geistes durch Atemübungen (Pranayama)
- Entspannung von Körper und Geist (Yoga-Nidra, PME)
Ziele:
- Abbau von Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich
- Verbesserung von Körperhaltung und -empfindung
- Verbesserung von Konzentration
- Erlangung von mehr Energie, Ruhe, Lebensfreude und geistiger Klarheit.
Für alle Altersklassen im Erwachsenenalter geeignet.
In der Tradition der Bihar School of Yoga.
Kursort
Kamen, Haus der Bildung
Bergstr. 13
59174 Kamen
Termine
Werden Sie Kursleiter/-in an unserer VHS!
Wir sind auf der Suche nach neuen Dozentinnen und Dozenten, die unser Team auf Honorarbasis an den Standorten Kamen und Bönen verstärken können.
Haben Sie neue Ideen oder auch schon ein fertiges Kurskonzept? Wir unterstützen Sie bei der Umsetzung spannender Kursideen und interessanter Themen, die unser Programm bereichern und noch vielseitiger machen.
Aktuell suchen wir insbesondere Kursleiter/-innen für folgende Bereiche:
- Sprachen (insb. Schwedisch)
- EDV & Internet
- Soft skills & berufliche Kompetenzentwicklung
- Kreativbereich
- Gymnastik- und Sportlehrer/-innen
- Yoga & Pilates
- Kochen & Ernährungsberatung
Wichtig sind uns ein gutes Kurskonzept und die notwendige fachliche Qualifikation, um das Angebot kompetent, praxisnah und leicht verständlich umzusetzen.
Wir freuen uns auf Ihre Kurzbewerbung per Mail an vhs(at)stadt-kamen.de.