Ernährung & Gesundheit Kursdetails
241-9245 Hatha-Yoga - für einen gesunden Rücken*
Beginn | Mi., 14.02.2024, 17:00 - 18:30 Uhr |
Kursgebühr | 87,00 € |
Dauer | 15 Termine |
Kursleitung |
Alejandra Mendez
|
Bemerkungen | Bitte tragen Sie bequeme und wärmende Sportbekleidung sowie rutschfeste Socken. Sie benötigen eine weiche Yoga-Matte, ein Meditationskissen und eine leichte Decke. |
Hatha-Yoga ist eine körperorientierte Yoga-Richtung aus Indien, die eine Reihe von Körper- und Atemübungen und mentales Training wie Meditation und Tiefenentspannung enthält. Sie können lernen, die verschiedenen Bereiche des Körpers besser wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und einen Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen im Alltag zu finden.
In diesem Kurs zielen alle Körperhaltungen (Asanas) auf die Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Auswahl an Atemübungen (Pranayama) fördert die Konzentration und Entspannungsfähigkeit und dient der Aktivierung der Tiefenmuskulatur. Die Kursstunde endet mit einer Tiefenentspannung in Form von Yoga Nidra.
Kursort
Bönen, Alte Mühle
ist barrierefrei
Bahnhofstr. 235
59199 Bönen
Termine
Datum
1. Termin am 14.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort:
Bahnhofstr. 235,
Alte Mühle, Vortragsraum
Datum
2. Termin am 21.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort:
Bahnhofstr. 235,
Alte Mühle, Vortragsraum
Datum
3. Termin am 28.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort:
Bahnhofstr. 235,
Alte Mühle, Vortragsraum
Datum
4. Termin am 06.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort:
Bahnhofstr. 235,
Alte Mühle, Vortragsraum
Datum
5. Termin am 13.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort:
Bahnhofstr. 235,
Alte Mühle, Vortragsraum
Datum
6. Termin am 20.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort:
Bahnhofstr. 235,
Alte Mühle, Vortragsraum
Datum
7. Termin am 10.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort:
Bahnhofstr. 235,
Alte Mühle, Vortragsraum
Datum
8. Termin am 17.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort:
Bahnhofstr. 235,
Alte Mühle, Vortragsraum
Datum
9. Termin am 24.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort:
Bahnhofstr. 235,
Alte Mühle, Vortragsraum
Datum
10. Termin am 08.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort:
Bahnhofstr. 235,
Alte Mühle, Vortragsraum