241-9250 Stressprophylaxe durch Entspannung* KG

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen möchten, aber keine Lust oder Zeit haben, einen längeren Kurs zu besuchen.
Gönnen Sie sich ein paar Stunden der Ruhe und Entspannung.
An diesem Tag lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen:
Autogenes Training, Progessive Muskelentspannung (PMR), Atemwahrnehmung und entspannende Atemübungen. Der Workshop endet mit einer Phantasiereise. So haben Sie die Möglichkeit herauszufinden, welche Methode besser zu Ihnen passt. Die Übungen finden im Liegen und im Sitzen statt.