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212-9247 Online- (Präsenz-)Kurs: Hatha-Yoga - für einen gesunden Rücken* KG

Hatha-Yoga ist eine körperorientierte Yoga-Richtung aus Indien, die eine Reihe von Körper- und Atemübungen und mentales Training wie Meditation und Tiefenentspannung enthält. Sie können lernen, die verschiedenen Bereiche des Körpers besser wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und einen Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen im Alltag zu finden.
In diesem Kurs zielen alle Körperhaltungen (Asanas) auf die Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Auswahl an Atemübungen (Pranayama) fördert die Konzentration und Entspannungsfähigkeit und dient der Aktivierung der Tiefenmuskulatur. Die Kursstunde endet mit einer Tiefenentspannung in Form von Yoga Nidra.

Dies ist ein Onlinekurs, der bei Bedarf und wenn möglich auch als Präsenzkurs angeboten werden kann.
Eine vorherige Anmeldung ist obligatorisch. Die zum Semesterstart geltenden Hygienregeln und Teilnahmebedingungen entnehmen Sie bitte den aktuellen Hinweisen auf unserer Homepage.
Für die Einbindung unserer Kursteilnehmer/-innen in Videokonferenzen benutzen wir das Open-Source-Programm "Bigbluebutton" auf einem eigenen VHS-Server. Ihre Daten sind somit stets nach höchstem DSGVO-Standard geschützt.
Mit welchen Endgeräten kann ich online an BigBlueButton teilnehmen?
Mobile Geräte: Android-Smartphone, Android-Tablet, iPhone oder iPad.
Desktop-Rechner: Geräte mit den Betriebssystemen Windows oder OSX (Apple).
Auf einem Desktoprechner empfiehlt sich die Verwendung des kostenlosen Chrome-Browsers. Für die Bild- und Tonübertragung benötigen Sie eine Webcam und ein Mikrofon.

Kursort

Online (zu Hause)




Termine

Datum
1. Termin am 15.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
2. Termin am 22.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
3. Termin am 29.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
4. Termin am 06.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
5. Termin am 27.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
6. Termin am 03.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
7. Termin am 10.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
8. Termin am 17.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
9. Termin am 24.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
10. Termin am 01.12.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
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