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Februar 2018

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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Gütesiegelverbund Weiterbildung.

Mit der VHS die Welt entdecken


"Die eigentlichen Entdeckungsreisen bestehen nicht im Kennenlernen neuer Landstriche, sondern darin, etwas mit anderen Augen zu sehen." (Marcel Proust, 1871-1922)

Die Welt entdecken:

  • sehen, wie schön und bunt, vielfältig und aufregend sie ist,
  • vor Ort mit Neuem und bislang Unbekanntem in Berührung kommen,
  • zuweilen auch erfahren, wie gefährdet diese Welt ist

dazu dienen die folgenden Angebote.

Beratung und Information erhalten Sie von der jeweiligen Reiseleitung. Für alle Studienreisen und -fahrten, Besichtigungen und Exkursionen ist eine vorherige Anmeldung in den Geschäftsstellen der VHS in Kamen oder in Bönen erforderlich. Buchungen für kostenpflichtige Angebote können nicht zurückgegeben werden. Nähere Informationen in den Reisebedingungen, die in den VHS-Geschäftsstellen einzusehen sind.

 

 

Kursangebote >> Kursdetails



Kursnummer: 181-9240

Info: Bei der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (kurz: PMR) wird durch bewusste Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht. Hierfür werden einzelne Muskeln für wenige Sekunden angespannt und dann wieder locker gelassen, wobei Verspannungen gelöst werden.
Bei der PMR wird jedoch nicht nur der Körper entspannt, sondern auch der Geist mit einbezogen. Durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung wird der Entspannung nachgefühlt, die Kursteilnehmer/ -innen lernen die Entspannung in ihrem Körper bewusst wahrzunehmen und hervorzurufen. Wer regelmäßig übt, kann sein allgemeines Stressniveau senken und Erkrankungen wie Migräne vorbeugen.

Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen geeignet.

Am 26.02.18 fällt der Kurs wegen des Märchenerzählabends in der Alten Mühle aus.

Bitte mit bringen: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Yogamatte

Entgelt: 20,00 EUR

Datum Zeit Straße Ort
05.02.2018 18:00 - 19:00 Uhr Bahnhofstr. 235 Alte Mühle, Vortragsraum
19.02.2018 18:00 - 19:00 Uhr Bahnhofstr. 235 Alte Mühle, Vortragsraum
05.03.2018 18:00 - 19:00 Uhr Bahnhofstr. 235 Alte Mühle, Vortragsraum
12.03.2018 18:00 - 19:00 Uhr Bahnhofstr. 235 Alte Mühle, Vortragsraum
19.03.2018 18:00 - 19:00 Uhr Bahnhofstr. 235 Alte Mühle, Vortragsraum
26.03.2018 18:00 - 19:00 Uhr Bahnhofstr. 235 Alte Mühle, Vortragsraum

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