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September 2020

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Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 202-9248

Info: Qi Gong, auch Heilgymnastik oder Atemübung genannt, ist eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin. Qi Gong dient der Erhaltung und der Regenerierung geistiger und körperlicher Kraft und stärkt das Immunsystem.
Durch den Wechsel von stillen und bewegten Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen strömt Qi als Lebensenergie sanft und natürlich durch alle Organe und Teile des Körpers. Die gesamte Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke werden sanft bewegt und gelockert. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und eine geistige Ruhe stellt sich ein.
Die 15 Ausdrucksformen sind dem medizinischen und bewegten Qi Gong zugeordnet. Die Teilnehmer/-innen lernen einfache und aufbauende Übungen kennen, die sie gut in ihren eigenen Lebensalltag integrieren können.
In diesem Kurs können die Teilnehmer/-innen einige ausgewählte Übungen des 18er-Harmonie-Qi Gong ("Shibashi") kennenlernen, die sie gut in ihren eigenen Berufs- und Lebensalltag integrieren können. Nach den Übungen setzen wir uns zu einer Achtsamkeitsmeditation oder zu einer liegenden Tiefenentspannung zusammen.

Dies ist ein Präsenzkurs:
Eine vorherige Anmeldung ist obligatorisch.
Wer VHS-Gebäude und -Kursräume betritt oder sich innerhalb derselben bewegt, muss einen Mund-Nasen-Schutz tragen. Der Mund-Nasen-Schutz darf erst nach Erreichen des zugewiesenen Trainingsplatzes abgenommen werden.
In diesem Präsenzkurs ist die Teilnehmerzahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand von 1,5 m im Kursraum gewährleistet werden kann.

Bitte mit bringen: Bequeme warme Kleidung, eine Decke, eine Liegematte, Mund-Nasen-Schutz

Entgelt: 55,00 EUR

Datum Zeit Straße Ort
17.09.2020 17:15 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
24.09.2020 17:15 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
08.10.2020 17:15 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
29.10.2020 17:15 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
05.11.2020 17:15 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
12.11.2020 17:15 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
19.11.2020 17:15 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
26.11.2020 17:15 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
03.12.2020 17:15 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
10.12.2020 17:15 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
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