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September 2020

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Gütesiegelverbund Weiterbildung.
Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 202-9242

Info: Dieser Kurs ist auf Menschen in den goldenen Jahren ihres Lebens ausgerichtet. Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmenden abgestimmt. Dazu kommt Yoga Nidra, der yogische Schlaf, der körperliche, mentale und emotionale Entspannung herstellt.
Senioren-Yoga ist sanfter Yoga, der schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen entwickelt. Yoga stärkt das Herz und hilft, dem Bluthochdruck entgegenzuwirken. Das Pranayama (Atemübungen) hat eine Schlüsselfunktion im Senioren-Yoga. Es aktiviert das Prana (Lebensenergie) und intensiviert die Sauerstoffversorgung des Körpers. Die Übenden fühlen sich wacher und vitaler. Yoga soll zu einem erfüllten, aktiven Leben mit verbesserter Lebensqualität verhelfen.

Dies ist ein Präsenzkurs:
Eine vorherige Anmeldung ist obligatorisch.
Wer VHS-Gebäude und -Kursräume betritt oder sich innerhalb derselben bewegt, muss einen Mund-Nasen-Schutz tragen. Der Mund-Nasen-Schutz darf erst nach Erreichen des zugewiesenen Trainingsplatzes abgenommen werden.
In diesem Präsenzkurs ist die Teilnehmerzahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand von 1,5 m im Kursraum gewährleistet werden kann.

Bitte mit bringen: Meditationskissen, Matten, warme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Mund-Nasen-Schutz

Entgelt: 75,00 EUR

Datum Zeit Straße Ort
14.09.2020 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
21.09.2020 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
28.09.2020 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
05.10.2020 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
26.10.2020 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
02.11.2020 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
09.11.2020 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
16.11.2020 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
23.11.2020 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
30.11.2020 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
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