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September 2020

Plätze frei
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Gütesiegelverbund Weiterbildung.
Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 202-9211

Info: Yoga setzt von außen keine Leistungsparameter an, wie es sonst in unserem Leben ist, ob bei der Arbeit, in den Familien mit Partnern, Kindern und Eltern.
Jeder hat seine Erwartung an uns und wir stoßen dabei oft an unsere Grenzen. Hier erleben Sie "Zeit für sich". Langsam und bewusst bringen die Übungen Sie mit Ihrem Atem in Einklang und entspannen so Körper und Geist.
Inhalte:
- Mehr Beweglichkeit für Gelenke und Muskeln (Sonnengruß - Surya Namaskara)
- Stärkung des Körpers durch gezielte Übungen (Asanas)
- Beruhigung des Geistes durch Atemübungen (Pranayama)
- Entspannung von Körper und Geist (Yoga-Nidra, PME)

Ziele:
- Abbau von Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich
- Verbesserung von Körperhaltung und -empfindung
- Verbesserung von Konzentration
- Erlangung von mehr Energie, Ruhe, Lebensfreude und geistiger Klarheit.
Für alle Altersklassen im Erwachsenenalter geeignet.
In der Tradition der Bihar School of Yoga

Was ist ein Fitness-Hybridkurs?
Die Corona-Pandemie hat leider die Höchstteilnehmerzahl in unseren Kursrumen erheblich geschrumpft. Damit wir weiterhin so viele Kurse wie möglich im Fachbereich „Fitness und Gesundheit“ anbieten können, wollen wir dort, wo es erforderlich ist, Präsenzunterricht digital unterstützen. Konkret bedeutet dies, dass unsere beiden Fitnessräume im Haus der Bildung parallel betrieben werden und das Geschehen im jeweiligen Raum digital in den anderen übertragen wird. Dabei wird ein Kurs in zwei Gruppen eingeteilt und die Trainerin wird zur Halbzeit den Raum tauschen. So können nun 10 Teilnehmer (jeweils 5 pro Raum) an einem Kurs teilnehmen. Durch die Einbindung digitaler Medien ermöglichen die Fitness-Hybridkurse die Fortführung eines minimal eingeschränkten Präsenzunterrichts bei gleichzeitig erhöhter Sicherheit.

Bitte mit bringen: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Wolldecke, kleines Kissen, warme Socken

Entgelt:
Gesundheit 65,00
zzgl. Kleingruppe Gesundheit Corona 10,40
= 75,40 EUR

Datum Zeit Straße Ort
16.09.2020 17:30 - 19:00 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
23.09.2020 17:30 - 19:00 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
30.09.2020 17:30 - 19:00 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
07.10.2020 17:30 - 19:00 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
28.10.2020 17:30 - 19:00 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
04.11.2020 17:30 - 19:00 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
11.11.2020 17:30 - 19:00 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
18.11.2020 17:30 - 19:00 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
25.11.2020 17:30 - 19:00 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
02.12.2020 17:30 - 19:00 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
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