Warenkorb

Kontaktdaten

Kamen
Telefon: 02307 9 24 20 - 51

Bönen
Telefon: 02383 91 35 13

 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

August 2020

Plätze frei
Plätze frei
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich
Gütesiegelverbund Weiterbildung.
Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 201-9242S

Info: Dieser Kurs ist auf Menschen in den goldenen Jahren ihres Lebens ausgerichtet. Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmenden abgestimmt. Dazu kommt Yoga Nidra, der yogische Schlaf, der körperliche, mentale und emotionale Entspannung herstellt.
Senioren-Yoga ist sanfter Yoga, der schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen entwickelt. Yoga stärkt das Herz und hilft, dem Bluthochdruck entgegenzuwirken. Das Pranayama (Atemübungen) hat eine Schlüsselfunktion im Senioren-Yoga. Es aktiviert das Prana (Lebensenergie) und intensiviert die Sauerstoffversorgung des Körpers. Die Übenden fühlen sich wacher und vitaler. Yoga soll zu einem erfüllten, aktiven Leben mit verbesserter Lebensqualität verhelfen.

Was ist ein Fitness-Hybridkurs?

Die Corona-Pandemie hat leider die Höchstteilnehmerzahl in unseren Kursrumen erheblich geschrumpft. Damit wir weiterhin so viele Kurse wie möglich im Fachbereich "Fitness und Gesundheit" anbieten können, wollen wir dort, wo es erforderlich ist, Präsenzunterricht digital unterstützen. Konkret bedeutet dies, dass unsere beiden Fitnessräume im Haus der Bildung parallel betrieben werden und das Geschehen im jeweiligen Raum digital in den anderen übertragen wird. Dabei wird ein Kurs in zwei Gruppen eingeteilt und die Trainerin wird zur Halbzeit den Raum tauschen. So können nun 10 Teilnehmer (jeweils 5 pro Raum) an einem Kurs teilnehmen. Durch die Einbindung digitaler Medien ermöglichen die Fitness-Hybridkurse die Fortführung eines minimal eingeschränkten Präsenzunterricht bei gleichzeitig erhöhter Sicherheit.

Corona-Knigge Präsenzkurse:
Kein Kurs ohne vorherige Anmeldung.
Wer VHS-Gebäude und -Kursräume betritt oder sich innerhalb derselben bewegt, muss einen Mund-Nase-Schutz tragen. Der Mund-Nasen-Schutz darf erst nach Erreichen des zugewiesenen Trainingsplatzes abgenommen werden.
In Präsenzkursen ist die Teilnehmerzahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand von 1,5m im Kursraum gewährleistet werden kann.

Bitte mit bringen: Mund-Nase-Bedeckung, Meditationskissen, Matten, warme Kleidung, Decke, kleines Kissen

Entgelt:
Gesundheit 35,00
zzgl. Kleingruppe 10,00
= 45,00 EUR

Datum Zeit Straße Ort
20.07.2020 09:00 - 10:30 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
27.07.2020 09:00 - 10:30 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
03.08.2020 09:00 - 10:30 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
10.08.2020 09:00 - 10:30 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
17.08.2020 09:00 - 10:30 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
24.08.2020 09:00 - 10:30 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I
31.08.2020 09:00 - 10:30 Uhr Bergstr. 13 Haus der Bildung, Fitnessraum I

jqueryloading