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September 2019

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Kursnummer: 192-9250

Info: Wir gönnen uns Ruhe und erhalten Einblick in gängige Entspannungsmethoden: Thematisiert und erprobt werden das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen und Qi Gong.
Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion (Selbsthypnose) basierende Entspannungstechnik, die Progressive Muskelentspannung eine aktive Entspannungsmethode, die das gezielte An- und Entspannen sämtlicher großer Muskelgruppen beinhaltet. Qi Gong ist die älteste chinesische Methode zur Führung des Qi, unserer Lebenskraft. Durch spezifische Bewegungsübungen lernt man, seine Energie zu steuern und damit Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern.
Alle Entspannungstechniken haben gemeinsam, dass sie Entspannung fördern und Stress abbauen sollen.
Der Workshop bietet die Möglichkeit, sowohl die einzelnen Methoden kennenzulernen als auch die eigenen Vorlieben diesbezüglich zu entdecken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mit bringen: Bitte mitbringen: kleines Kissen, Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, dicke Socken, Getränk, Imbiss

Entgelt: 16,70 EUR

Datum Zeit Straße Ort
05.10.2019 10:00 - 15:00 Uhr Bahnhofstr. 235 Alte Mühle, Vortragsraum

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