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Februar 2019

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Gütesiegelverbund Weiterbildung.
Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 191-9211

Info: Yoga setzt von außen keine Leistungsparameter an, wie es sonst in unserem Leben ist, ob bei der Arbeit, in den Familien mit Partnern, Kindern und Eltern.
Jeder hat seine Erwartung an uns und wir stoßen dabei oft an unsere Grenzen. Hier erleben Sie "Zeit für sich". Langsam und bewusst bringen die Übungen Sie mit Ihrem Atem in Einklang und entspannen so Körper und Geist.
Inhalte:
- Mehr Beweglichkeit für Gelenke und Muskeln (Sonnengruß - Surya Namaskara)
- Stärkung des Körpers durch gezielte Übungen (Asanas)
- Beruhigung des Geistes durch Atemübungen (Pranayama)
- Entspannung von Körper und Geist (Yoga-Nidra, PME)

Ziele:
- Abbau von Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich
- Verbesserung von Körperhaltung und -empfindung
- Verbesserung von Konzentration
- Erlangung von mehr Energie, Ruhe, Lebensfreude und geistiger Klarheit.
Für alle Altersklassen im Erwachsenenalter geeignet.
In der Tradition der Bihar School of Yoga

Bitte mit bringen: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Wolldecke, kleines Kissen, warme Socken

Entgelt: 75,00 EUR

Datum Zeit Straße Ort
20.02.2019 17:30 - 19:00 Uhr Am Geist 1 VHS-Haus Am Geist 1, Gartenhaus, 1. Stock
27.02.2019 17:30 - 19:00 Uhr Am Geist 1 VHS-Haus Am Geist 1, Gartenhaus, 1. Stock
06.03.2019 17:30 - 19:00 Uhr Am Geist 1 VHS-Haus Am Geist 1, Gartenhaus, 1. Stock
13.03.2019 17:30 - 19:00 Uhr Am Geist 1 VHS-Haus Am Geist 1, Gartenhaus, 1. Stock
20.03.2019 17:30 - 19:00 Uhr Am Geist 1 VHS-Haus Am Geist 1, Gartenhaus, 1. Stock
27.03.2019 17:30 - 19:00 Uhr Am Geist 1 VHS-Haus Am Geist 1, Gartenhaus, 1. Stock
03.04.2019 17:30 - 19:00 Uhr Am Geist 1 VHS-Haus Am Geist 1, Gartenhaus, 1. Stock
10.04.2019 17:30 - 19:00 Uhr Am Geist 1 VHS-Haus Am Geist 1, Gartenhaus, 1. Stock
08.05.2019 17:30 - 19:00 Uhr Am Geist 1 VHS-Haus Am Geist 1, Gartenhaus, 1. Stock
15.05.2019 17:30 - 19:00 Uhr Am Geist 1 VHS-Haus Am Geist 1, Gartenhaus, 1. Stock
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