261-9205 Yoga für Seniorinnen und Senioren – Kraft, Gleichgewicht & Lebensfreude *

Dieser Kurs richtet sich an alle, die auch im fortgeschrittenen Alter beweglich, ausgeglichen und vital bleiben möchten. Mit sanften Dehnungen, achtsamen Gleichgewichtsübungen und stärkenden Bewegungsabläufen wird der Körper behutsam aktiviert und geschmeidig gehalten.

Die Stunden sind ruhig aufgebaut, ohne Leistungsdruck – mit viel Raum für Entspannung, Atmung und Wohlgefühl. Gezielte Atemübungen fördern die Konzentration und beruhigen das Nervensystem, während die Tiefenentspannung mit Yoga Nidra Körper und Geist zur Ruhe bringt. Gemeinsam üben wir, Balance und Stabilität zu fördern, Muskeln zu kräftigen und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken.  

Ein wohltuender Kurs für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun und die Freude an Bewegung neu entdecken möchten – liebevoll angeleitet, achtsam und in heiterer Atmosphäre.