262-2447 Resilienz - Stark bleiben auch wenn`s schwierig wird*

Fühlen Sie sich manchmal gestresst, überfordert oder von Rückschlägen ausgebremst? In diesem Kurs entdecken Sie, wie Sie innerlich stark bleiben, selbst in turbulenten Zeiten. Mit praxisnahen Übungen, einfachen Strategien und einem stärkenden Austausch lernen Sie, gelassener, selbstbewusster und handlungsfähiger zu werden – und das direkt im Alltag umzusetzen.

Daniela Lamatz arbeitet seit über 20 Jahren in der Pädagogik und begleitet Menschen dabei, ihre innere Stärke zu entdecken. Als Resilienztrainerin und Coach vermittelt sie praxisnah Strategien für mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Stabilität im Alltag.

Ziele des Kurses:

• Sie verstehen, was Resilienz ist und warum sie im Alltag wichtig ist.

• Sie erkennen Ihre eigenen Ressourcen und lernen, diese gezielt zu nutzen.

• Sie entwickeln Strategien, um mit Stress, Rückschlägen und herausfordernden Situationen gelassener umzugehen.

• Sie erhalten praktische Übungen, die sofort im Alltag anwendbar sind.