251-9248 Hatha-Yoga Yoga zur Stärkung des Herzens*

Yoga vereint Körper, Geist und Seele und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Hatha-Yoga ist dabei eine körperorientierte Yoga-Richtung aus Indien, die eine Reihe von Körper- und Atemübungen sowie mentales Training wie Meditation und Tiefenentspannung enthält. Sie können lernen, die verschiedenen Bereiche des Körpers besser wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und einen Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen im Alltag zu finden. Die Integration von Yoga in den Alltag kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Und so kann sich sich auch ein gesteigertes emotionales und geistiges Wohlbefinden positiv auf die Gesundheit und Heilungsprozesse im Körper auswirken.