262-9253 Hatha Yoga – Kraft, Beweglichkeit und innere Balance*

Wir verbinden achtsame Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemführung (Pranayama) und Entspannungstechniken zu einer ganzheitlichen Praxis. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu entwickeln sowie Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die Übungen werden langsam und präzise aufgebaut und individuell angepasst.

Die Dozentin ist ausgebildete Yogalehrerin und hatte bis 2022 ein eigenes Yogastudio in Hamm.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken, ein kleines Kissen und ein Getränk.