261-9100 Gesunde Ernährung im Alter - ausgewogen und lecker - Vortrag der Vernetzungsstelle Seniorenernährung der Verbraucherzentrale NRW mit praktischen Tipps für Seniorinnen und Senioren *

Eine ausgewogene Ernährung ist in jedem Lebensalter die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Doch mit zunehmendem Alter verändern sich Stoffwechsel, Appetit, Bewegungsgewohnheiten und oftmals auch die Lebensumstände. Welche Auswirkungen hat das auf den täglichen Speiseplan? Welche Nährstoffe sind besonders wichtig? Und wie gelingt es, ausgewogen, abwechslungsreich und gleichzeitig genussvoll zu essen?

Am Dienstag, 23.06.2026, von 18:00 bis 19:00 Uhr, laden die VHS Kamen-Bönen und die Vernetzungsstelle Seniorenernährung der Verbraucherzentrale NRW zu einem kostenfreien Vortrag nach Kamen ein. Unter dem Titel „Ernährung im Alter – ausgewogen und lecker“ erhalten Senior*innen und Angehörige fundierte Informationen sowie alltagstaugliche Tipps rund um eine gesunde Ernährung im höheren Lebensalter.

Die Dipl.-Oecotrophologin Sophie Waschke erläutert anschaulich, wie eine bedarfsgerechte Ernährung im Alltag umgesetzt werden kann. Themen sind unter anderem die Bedeutung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr, nährstoffreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte sowie praktische Anregungen zur abwechslungsreichen Speiseplangestaltung.

Informationsmaterialien und Rezeptideen stehen kostenfrei zur Verfügung.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Eine Anmeldung bei der VHS Kamen-Bönen ist obligatorisch und kann telefonisch unter 02307 924-20-51/55, über die Website www.vhs-kamen-boenen.de oder freitags persönlich in der Stadtbücherei Kamen vorgenommen werden.