262-9252 Ruhebilder gestalten – Entspannung sichtbar machen*

Der Kurs beginnt mit einer sanften Entspannungsphase, in der du verschiedene Techniken kennenlernst und direkt erlebst. Diese Auszeit vom Alltag hilft dir, bewusst zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Danach gestaltest du dein persönliches Ruhebild – ein kreatives, visuelles Erinnerungsstück, das dir ermöglicht, die erfahrene Entspannung jederzeit wieder abzurufen. Der künstlerische Prozess unterstützt dich dabei, deine innere Ruhe zu festigen und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

Bitte bringe eigene Malutensilien, lockere, bequeme Kleidung, ein Kissen und ein Getränk mit.