262-9251 Yoga-Intensivtag: Yogastile und Atemtechniken zur Stressreduktion*

Wir laden dich zu einem besonderen Yogatag ein, an dem du in verschiedene Yoga-Stile eintauchen kannst. Dieser Tag bietet dir die Möglichkeit, unterschiedliche Zugänge zur Yogapraxis kennenzulernen und herauszufinden, welche Methoden dich persönlich am meisten unterstützen.

Freue dich auf eine abwechslungsreiche Mischung aus Katonah Yoga, Yin Yoga, kraftvollen Atemtechniken und entspannenden Meditationen. Du wirst nicht nur die Techniken selbst erleben, sondern auch erfahren, wie sie wirken und wie du sie gezielt in deinen Alltag integrieren kannst. Während des Kurses hast du ausreichend Raum und Gelegenheit, Fragen zu stellen, verschiedene Varianten auszuprobieren und zu verstehen, wie du dein Nervensystem aktivieren oder beruhigen kannst.

Dieser Tag ist für Einsteiger*innen wie auch für Erfahrene geeignet und schenkt dir konkrete Impulse für deinen Alltag.

Hinweis: Bitte beachte, dass wir während der Praxis auf den Knien sitzen und uns gelegentlich auf die Handgelenke stützen. Sollte dies für dich körperlich nicht möglich sein, ist die Teilnahme nur eingeschränkt möglich.

Die Kursleiterin ist seit 2018 als selbstständige Yogalehrerin tätig und hat bereits zahlreiche Yogakurse geleitet.