262-9241 Fünf Elemente-Qi Gong - Balance für Körper, Geist und Energie*

Fünf Elemente-Qi Gong besteht aus fünf leicht erlernbaren Übungen – jede steht für ein Element (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall) und das dazugehörige Organ (Nieren, Leber, Herz, Milz, Lunge). Ergänzt werden die Übungen durch eine kurze Bewegungsfolge und eine abschließende Harmonisierung der Sinnesorgane.

Nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist Gesundheit eng verbunden mit dem Gleichgewicht der fünf Elemente, die über einen natürlichen Kreislauf miteinander verbunden sind: Wasser lässt Holz (Bäume) wachsen, Holz erzeugt Feuer, Feuer verwandelt sich in Erde (Asche), Erde bringt Metall hervor, und aus Metall entsteht wieder Wasser.

In diesem praxisnahen Workshop erlernen Sie gezielte Übungen, die die Organsysteme Ihres Körpers aktivieren und regulieren. Regelmäßiges Üben fördert nicht nur die Atmung, sondern unterstützt auch Verdauung, Kreislauf und das Nieren-Immunsystem – für mehr Energie, Wohlbefinden und innere Balance.

Die Dozentin ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin und bringt ihre langjährige Erfahrung aus Pilates, Yoga, Fitness und Qi Gong in den Kurs ein.