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212-9212 Hybrid- (Online-)Kurs: Yoga für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Kraft für den Körper, Gelassenheit und Freude für den Geist *

Sie müssen nicht sehr sportlich oder gelenkig sein oder bereits viele Erfahrungen im Yoga mitbringen. Neugier und die Bereitschaft, sich auf Neues einzulassen reichen völlig aus, so dass auch Interessierte mit geringen Vorkenntnissen teilnehmen können.
Sie bestimmen selbst aus Ihrer körperlichen und mentalen Situation das Pensum und die Intensität der Übungen.
Ziele:
- Stärkung des Körpers durch gezielte Bewegungsabläufe
- Schulung des Geistes durch Atem- und Gedankenbeobachtung
- Entspannung von Körper und Geist durch Yoga Nidra und Meditationen.
Für alle Altersgruppen im Erwachsenenalter geeignet.
Yoga in der Tradition der Bihar School of Yoga.

Was ist ein Fitness-Hybridkurs?
Die Corona-Pandemie hat leider die Höchstteilnehmerzahl in unseren Kursrumen erheblich geschrumpft. Damit wir weiterhin so viele Kurse wie möglich im Fachbereich "Fitness und Gesundheit" anbieten können, wollen wir dort, wo es erforderlich ist, Präsenzunterricht digital unterstützen. Konkret bedeutet dies, dass unsere beiden Fitnessräume im Haus der Bildung parallel betrieben werden und das Geschehen im jeweiligen Raum digital in den anderen übertragen wird. Dabei wird ein Kurs in zwei Gruppen eingeteilt und die Trainerin wird zur Halbzeit den Raum tauschen. So können nun 10 Teilnehmer (jeweils 5 pro Raum) an einem Kurs teilnehmen. Durch die Einbindung digitaler Medien ermöglichen die Fitness-Hybridkurse die Fortführung eines minimal eingeschränkten Präsenzunterrichts bei gleichzeitig erhöhter Sicherheit.

Wichtiger Hinweis:
Dies ist ein Präsenzkurs, der im Falle eines Lockdowns als Onlinekurs umgesetzt wird:
Eine vorherige Anmeldung ist obligatorisch.
Wer VHS-Gebäude und -Kursräume betritt oder sich innerhalb derselben bewegt, muss einen Mund-Nasen-Schutz tragen. Der Mund-Nasen-Schutz darf erst nach Erreichen des zugewiesenen Trainingsplatzes abgenommen werden.
In diesem Präsenzkurs ist die Teilnehmerzahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand von 1,5 m im Kursraum gewährleistet werden kann.
Falls notwendig, wird das Angebot als Onlinekurs umgesetzt werden. Für die Einbindung unserer Kursteilnehmer/-innen in Videokonferenzen benutzen wir das Open-Source-Programm "BigBlueButton" auf einem eigenen VHS-Server. Ihre Daten sind somit stets nach höchstem DSGVO-Standard geschützt.
Mit welchen Endgeräten kann ich online an BigBlueButton teilnehmen?
• Mobile Geräte: Android-Smartphone, Android-Tablet, iPhone oder iPad.
• Desktop-Rechner: Geräte mit den Betriebssystemen Windows oder OSX (Apple). Auf einem Desktoprechner empfiehlt sich die Verwendung des kostenlosen Chrome-Browsers. Für die Bild- und Tonübertragung benötigen Sie eine Webcam und ein Mikrofon.

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Kursort

Kamen, Haus der Bildung

Bergstr. 13
59174 Kamen-Heeren


Termine

Datum
1. Termin am 15.09.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
2. Termin am 22.09.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
3. Termin am 29.09.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
4. Termin am 06.10.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
5. Termin am 13.10.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
6. Termin am 20.10.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
7. Termin am 03.11.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
8. Termin am 10.11.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
9. Termin am 17.11.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
10. Termin am 24.11.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
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