262-9215 Workshop: Body & Mind Balance – Harmonie für Körper und Geist*

Entspannung bietet einen Ausgleich zu Stress und Hektik im Alltag. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie zur Ruhe kommen und eine gesunde Balance in Ihr Leben bringen.

Sie lernen Entspannungstechniken aus dem Indian Balance® Yoga, der Pilates Methode und Qi Gong kennen und erfahren wie Atemübungen, Meditation und Fantasiereisen wirken. Eine Entspannungsübung für die Augen und eine Yoga Gesichtsmassage runden den Workshop ab.

Zielgruppe: Teilnehmer*innen aller Altersgruppen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.