262-9204 Sanftes Seniorenyoga & Brain Gym – Aktiv im Alter *

Beweglich bleiben – im Körper und im Kopf. Dieser besondere Kurs verbindet sanftes Senioren‑Yoga mit aktivierenden Brain‑Gym®‑Übungen zu einer wohltuenden Einheit für Körper und Geist. In ruhigem Tempo werden Gelenke mobilisiert, das Gleichgewicht geschult und die geistige Wachheit angeregt. Kleine Koordinationsimpulse bringen Schwung ins Gehirn, während entspannende Phasen für spürbare Ruhe sorgen. Die

Übungen sind einfach umsetzbar, individuell anpassbar und eignen sich auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Bei Bedarf können Übungen im Sitzen oder mit unterstützenden Hilfsmitteln durchgeführt werden. Ideal für alle, die sich sicherer, beweglicher und lebendiger im Alltag fühlen möchten.