262-9146 Gelassen und souverän im stressigen Alltag - Wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen*

Stress ist laut WHO „die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts“. Wir alle kennen den alltäglichen Zeitdruck und unseren inneren Kritiker, welche uns oft zusätzlich selbst unter Druck setzen. Unser Körper hält uns mit Verspannungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden sowie Verdauungs- und Schlafstörungen ziemlich deutlich unseren Stress vor Augen. Doch es gibt Vieles, was wir tun können, um uns davon nachhaltig zu befreien. Wir können lernen, unser Stresslevel zu senken, souverän mit Stress umzugehen und ihn effektiv abzubauen.

Dieser Vortrag zeigt Ihnen, dass nachhaltiges Stressmanagement weit über Entspannung hinausgeht und wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen können.