252-9211 Balance statt Burnout für Frauen*

Dieser sechswöchige Kurs richtet sich speziell an Frauen, die sich durch ihren Alltag erschöpft und ausgebrannt fühlen und an Frauen, die bereits einen Burnout erlebt haben. In einem geschützten Raum arbeiten wir mit sanften Übungen aus dem Hatha- und Yin-Yoga, beruhigenden Atemtechniken und gezielten Reflektionsimpulsen.

Ziel ist es, Schritt für Schritt die Selbstwahrnehmung, Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit zu stärken. So kann die innere Stabilität gestärkt, neue Kraftquellen entdeckt und Strategien entwickelt werden, um einem erneuten Burn-Out vorzubeugen. Dieser Kurs ist eine Einladung, wieder mehr Leichtigkeit, Präsenz und Selbstfürsorge ins Leben zu bringen.

Denn nur wer selbst präsent und innerlich stark ist, kann auch stark für andere sein!