242-9248 Yoga in ganzheitlicher Ausrichtung* KG

Yoga ist eine der beliebtesten Methoden, um einen Zustand von ganzheitlicher Harmonie und innerem Gleichgewicht anzustreben.
Im Mittelpunkt einer Yoga-Stunde steht als Thema die Aufrichtung deines Körpers nach ganzheitlichen Gesichtspunkten. Der dahinter stehende Gedanke ist, dass du mit den Übungen auf der Yoga-Matte nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Mindset positiv beeinflussen kannst.
Da jede Yoga-Stunde einen Schwerpunkt hat, erfolgt der Ablauf der einzelnen Übungen daher nicht wahllos, sondern nach einem systematischen Aufbau, so dass du in jeder Yoga-Stunde etwas Neues über einen bestimmten Körperbereich lernen kannst. Das hat Auswirkungen auf die Haltung deines gesamten Körpers, vergleichbar mit der Feineinstellung kleiner Zahnrädchen eines Uhrwerks.
Durch die Anregung zur Selbstbeobachtung und Selbstreflektion, verbunden mit dem Fokus auf das eigene Körpergefühl, wirst du mit der Zeit achtsamer mit dir selbst und im Umgang mit anderen.