242-9212 Yoga für Teilnehmer/ -innen mit Vorkenntnissen*

Sie müssen nicht sehr sportlich oder gelenkig sein oder bereits viele Erfahrungen im Yoga mitbringen. Neugier und die Bereitschaft, sich auf Neues einzulassen reichen völlig aus, so dass auch Interessierte mit geringen Vorkenntnissen teilnehmen können.
Sie bestimmen selbst aus Ihrer körperlichen und mentalen Situation das Pensum und die Intensität der Übungen.
Ziele:
- Stärkung des Körpers durch gezielte Bewegungsabläufe
- Schulung des Geistes durch Atem- und Gedankenbeobachtung
- Entspannung von Körper und Geist durch Yoga Nidra und Meditationen.
Für alle Altersgruppen im Erwachsenenalter geeignet.
Yoga in der Tradition der Bihar School of Yoga.