231-9246 Yin Yoga* KG

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Stellungen werden lang und passiv (mit wenig Muskelanspannung) gehalten. Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. Durch den Atem kann innere Ruhe entstehen.
Yin Yoga erhält und verbessert die natürliche Bewegungsfähigkeit der Gelenke, harmonisiert und fördert das emotionale Gleichgewicht. Regelmäßig im Alltag angewendet, fördert Yin Yoga Stress-Resilienz, das Wohlbefinden und die Gesundheit.
Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Yin Yoga eignet sich sowohl für Anfänger/-innen als auch für Fortgeschrittene, die schon länger Yoga praktizieren. Es ist eine gute Ergänzung zu dynamischeren Yoga- Stilen.
Bitte tragen Sie dazu bequeme Sportkleidung.