231-9200 10-Wochen-Nackenentspannungskurs KG*

Es zieht unangenehm im Nacken, Muskulatur verhärtet sich, der Hals wird steif und jede Bewegung schmerzt. Kommt es Ihnen bekannt vor? Nackenverspannungen sind im Alltag keine Seltenheit. Was dann hilft und mit welchen Übungen Sie gegensteuern können, lernen Sie in unserem 10-wöchigen Nackenentspannungskurs kennen. Die Übungen, die sie kennenlernen werden sich in ihrer Intensität steigern, um Ihre verspannte Nackenmuskulatur zu lockern und zu entspannen. Nach jeder Stunde erhalten die Teilnehmenden die Übungen als Bildmaterial, um diese dann zu Hause wiederholen zu können. Jede Woche werden andere Übungen vorgestellt und eingeübt. Während der Übungen findet eine Haltungskorrektur durch die Kursleiterin statt. Bei regelmäßiger Übung stellen sich nach ca. 4 Wochen die ersten Erfolge ein - schmerzender Nackenbereich und die Kopfschmerzen werden Sie damit weitgehend minimieren bzw. beseitigen können.

Dieser Kurs eignet sich besonders gut für Vielsitzer sowie für Menschen mit beruflichen einseitigen körperlichen Tätigkeiten. Sonstige Anforderungen: Keine Vorerkrankungen des Nackenbereiches

Die zum Semesterstart geltenden Hygieneregeln und Teilnahmebedingungen entnehmen Sie bitte den aktuellen Hinweisen auf unserer Homepage.