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222-9201 Präsenzkurs: Einführung in die Progressive Muskelentspannung KG*

Dieser Kurs setzt sich zum Ziel, die Teilnehmer/-innen für individuelle Stressoren zu sensibilisieren und in die Entspannungstechnik der Progressiven Muskelentspannung (kurz: PMR) einzuführen. Die Teilnehmer/-innen sollen in die Lage versetzt werden, Stressoren im Alltag zu erkennen und diese nach Möglichkeit zu eliminieren. Zudem werden den Teilnehmenden die Grundübungen der PMR beigebracht. Diese beginnt mit 16 Muskelgruppen und reduziert sich dann mehr und mehr, bis die Teilnehmenden nur noch vier Muskelgruppen anspannen müssen, um in die Entspannung zu gelangen.

Die Kursleiterin ist ausgebildete Übungsleiterin für PMR und Rückenschule.

Dies ist eine Veranstaltung in Präsenzform:
Eine vorherige Anmeldung ist obligatorisch.
Die zum Semesterstart geltenden Hygieneregeln und Teilnahmebedingungen entnehmen Sie bitte den aktuellen Hinweisen auf unserer Homepage.

Kursort

Kamen, Haus der Bildung

Bergstr. 13
59174 Kamen-Heeren


Termine

Datum
1. Termin am 12.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
2. Termin am 19.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
3. Termin am 26.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
4. Termin am 17.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
5. Termin am 24.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
6. Termin am 31.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
7. Termin am 07.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I
Datum
8. Termin am 14.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Bergstr. 13, Haus der Bildung, Fitnessraum I