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212-2440 Onlinekurs: Achtsamkeit trifft Agilität In 8 Wochen zu mehr Resilienz, Fokus und erfolgreicher Zusammenarbeit * KG


Achtsamkeit und agile Methoden sind Praktiken, die in Kombination einfach und kraftvoll am Arbeitsplatz angewendet werden können. Achtsamkeitspraxis ist weit mehr als Meditation oder Atemtechniken. Sie hilft, die Auswirkungen von Stress zu reduzieren und bessere Beziehungen aufzubauen. Gepaart mit empathischer Kommunikation und kreativen Methoden der Zusammenarbeit trägt sie dazu bei, dass wir engagierter, erfolgreicher und zufriedener sind und unser volles Potenzial unseren Stärken entsprechend entfalten und dem Druck der heutigen Zeit gelassen und kreativ standhalten können.

Drei Schlüsselkompetenzen, die dieses Seminar stärkt, sind in der heutigen, von Veränderung und Unvorhersehbarkeit geprägten Arbeitswelt elementar:

- Ein offenes und flexibles Mindset, ein empathisches Heartset und ein effektives Toolset für Achtsamkeit und wertschätzende Zusammenarbeit.

Die Grundprinzipien, die hinter diesem Konzept stehen:

- Mut - zur Veränderung und zum Schritt ins Unbekannte
- Mitgefühl - emotionale Intelligenz, die es ermöglicht, uns selbst und andere besser zu verstehen
- Gemeinschaft - ein Netzwerk aus Menschen, das sich gegenseitig unterstützt und zukunftsorientiert zusammenarbeitet

Die Teilnehmer*innen durchlaufen eine Reise von 6 Modulen:

- Achtsamkeit
- Resilienz
- Zeitmanagement
- Kommunikation
- Agile Methoden
- Netzwerken

Jede/r geht mit einem individuellen Ziel in dieses Seminar und entwickelt im Laufe der 8 Wochen seine/ihre persönliche Praxis.
Wir arbeiten mit einer Mischung aus 5 Live-Online-Events und online zur Verfügung gestellten Inhalten - unter anderem einem Workbook und Audios.
In kleinen Gruppen und in Einzelarbeit machen wir gemeinsam Fortschritte und treffen uns zusätzlich in den Wochen, in denen keine Live-Events stattfinden, je eine halbe Stunde in einem optionalen Online-Meeting, um Fragen zu stellen und Herausforderungen zu besprechen. Hinzu kommt ein regelmäßiger Austausch der Teilnehmer*innen untereinander. Der zeitliche Aufwand pro Woche beträgt insgesamt ca. 2,5 Stunden.

Ute Korinth ist seit über 20 Jahren stellvertretende Leitung einer 15-köpfigen Online-Redaktion. Im Zuge dessen leitet sie agile und klassische Projekte, arbeitet redaktionell und gibt Schulungen im Bereich Kommunikation und Konfliktmanagement.
Zudem ist sie freiberuflich Trainerin für die Themen Social Media, professionelles Texten und PR. Daneben ist sie Burn-Out-Coach und Stressmanagement-Beraterin sowie Fachfrau für Betriebliches Gesundheitsmanagement und wingwave-Coach.

Dies ist eine Veranstaltung, die als Onlinekurs umgesetzt wird:
Eine vorherige Anmeldung ist obligatorisch.
Für die Einbindung unserer Kursteilnehmer/ -innen in Videokonferenzen benutzen wir das Open-Source-Programm "Bigbluebutton" auf einem eigenen VHS-Server. Ihre Daten sind somit stets nach höchstem DSGVO-Standard geschützt.
Mit welchen Endgeräten kann ich online an BigBlueButton teilnehmen?
Mobile Geräte: Android-Smartphone, Android-Tablet, iPhone oder iPad.
Desktop-Rechner: Geräte mit den Betriebssystemen Windows oder OSX (Apple).
Auf einem Desktoprechner empfiehlt sich die Verwendung des kostenlosen Chrome-Browsers. Für die Bild- und Tonübertragung benötigen Sie eine Webcam und ein Mikrofon.

Kursort

Online (zu Hause)




Termine

Datum
1. Termin am 28.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
2. Termin am 04.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
3. Termin am 11.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
4. Termin am 18.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
5. Termin am 25.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
6. Termin am 02.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
7. Termin am 09.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)
Datum
8. Termin am 16.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Online (zu Hause)