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Juni 2021

Plätze frei
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kursnummer: 211-9247

Info: Hatha-Yoga ist eine körperorientierte Yoga-Richtung aus Indien, die eine Reihe von Körper- und Atemübungen und mentales Training wie Meditation und Tiefenentspannung enthält. Sie können lernen, die verschiedenen Bereiche des Körpers besser wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und einen Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen im Alltag zu finden.
In diesem Kurs zielen alle Körperhaltungen (Asanas) auf die Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Auswahl an Atemübungen (Pranayama) fördert die Konzentration und Entspannungsfähigkeit und dient der Aktivierung der Tiefenmuskulatur. Die Kursstunde endet mit einer Tiefenentspannung in Form von Yoga Nidra.

Dies ist ein Präsenzkurs, der im Falle eines Lockdowns als Onlinekurs umgesetzt wird:
Eine vorherige Anmeldung ist obligatorisch.
Wer VHS-Gebäude und -Kursräume betritt oder sich innerhalb derselben bewegt, muss einen Mund-Nasen-Schutz tragen. Der Mund-Nasen-Schutz darf erst nach Erreichen des zugewiesenen Trainingsplatzes abgenommen werden.
In diesem Präsenzkurs ist die Teilnehmerzahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand von 1,5 m im Kursraum gewährleistet werden kann.
Falls notwendig, wird das Angebot als Onlinekurs umgesetzt werden. Für die Einbindung unserer Kursteilnehmer/-innen in Videokonferenzen benutzen wir das Open-Source-Programm "Bigbluebutton" auf einem eigenen VHS-Server. Ihre Daten sind somit stets nach höchstem DSGVO-Standard geschützt.
Mit welchen Endgeräten kann ich online an BigBlueButton teilnehmen?
Mobile Geräte: Android-Smartphone, Android-Tablet, iPhone oder iPad.
Desktop-Rechner: Geräte mit den Betriebssystemen Windows oder OSX (Apple).
Auf einem Desktoprechner empfiehlt sich die Verwendung des kostenlosen Chrome-Browsers. Für die Bild- und Tonübertragung benötigen Sie eine Webcam und ein Mikrofon.

Mitzubringen:
Bitte tragen Sie bequeme und wärmende Sportbekleidung sowie rutschfeste Socken. Sie benötigen eine weiche Yoga-Matte, ein Mediationskissen, eine leichte Decke sowie einen Mund-Nasen-Schutz.

Entgelt:
Gesundheit 75,00
zzgl. Kleingruppe Gesundheit Corona 12,00
= 87,00 EUR

Datum Zeit Straße Ort
03.03.2021 17:00 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
10.03.2021 17:00 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
17.03.2021 17:00 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
24.03.2021 17:00 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
14.04.2021 17:00 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
21.04.2021 17:00 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
05.05.2021 17:00 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
12.05.2021 17:00 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
19.05.2021 17:00 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
26.05.2021 17:00 - 18:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
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