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Juni 2021

Plätze frei
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 211-9242

Info: Dieser Kurs ist auf Menschen in den goldenen Jahren ihres Lebens ausgerichtet. Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmenden abgestimmt. Dazu kommt Yoga Nidra, der yogische Schlaf, der körperliche, mentale und emotionale Entspannung herstellt.
Senioren-Yoga ist sanfter Yoga, der schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen entwickelt. Yoga stärkt das Herz und hilft, dem Bluthochdruck entgegenzuwirken. Das Pranayama (Atemübungen) hat eine Schlüsselfunktion im Senioren-Yoga. Es aktiviert das Prana (Lebensenergie) und intensiviert die Sauerstoffversorgung des Körpers. Die Übenden fühlen sich wacher und vitaler. Yoga soll zu einem erfüllten, aktiven Leben mit verbesserter Lebensqualität verhelfen.

Dies ist ein Präsenzkurs, der im Falle eines Lockdowns als Onlinekurs umgesetzt wird:
Eine vorherige Anmeldung ist obligatorisch.
Wer VHS-Gebäude und -Kursräume betritt oder sich innerhalb derselben bewegt, muss einen Mund-Nasen-Schutz tragen. Der Mund-Nasen-Schutz darf erst nach Erreichen des zugewiesenen Trainingsplatzes abgenommen werden.
In diesem Präsenzkurs ist die Teilnehmerzahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand von 1,5 m im Kursraum gewährleistet werden kann.
Falls notwendig, wird das Angebot als Onlinekurs umgesetzt werden. Für die Einbindung unserer Kursteilnehmer/-innen in Videokonferenzen benutzen wir das Open-Source-Programm "Bigbluebutton" auf einem eigenen VHS-Server. Ihre Daten sind somit stets nach höchstem DSGVO-Standard geschützt.
Mit welchen Endgeräten kann ich online an BigBlueButton teilnehmen?
Mobile Geräte: Android-Smartphone, Android-Tablet, iPhone oder iPad.
Desktop-Rechner: Geräte mit den Betriebssystemen Windows oder OSX (Apple).
Auf einem Desktoprechner empfiehlt sich die Verwendung des kostenlosen Chrome-Browsers. Für die Bild- und Tonübertragung benötigen Sie eine Webcam und ein Mikrofon.

Mitzubringen:
Bitte mitbringen: Meditationskissen, Matten, warme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Mund-Nasen-Schutz

Entgelt:
Gesundheit 75,00
zzgl. Kleingruppe Gesundheit Corona 12,00
= 87,00 EUR

Datum Zeit Straße Ort
01.03.2021 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
08.03.2021 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
15.03.2021 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
22.03.2021 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
12.04.2021 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
19.04.2021 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
26.04.2021 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
03.05.2021 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
10.05.2021 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
17.05.2021 09:00 - 10:30 Uhr Zechenstrasse Zechenturm, Zechenstrasse
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