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Juni 2021

Plätze frei
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 211-9204

Info: Harmonie für Körper, Geist und Seele
Mit Hilfe von Körper-, Atem- und Meditationsübungen (geführte und stille Meditation) lernen Sie zu erkennen, welche körperlichen, seelischen und geistigen Verhaltensweisen Sie im Laufe Ihres Lebens entwickelt haben. Sie erkennen, ob Sie Ihnen gut tun oder Sie behindern oder Ihnen vielleicht sogar schaden.
Schwerpunkte des Kurses:
- Entspannung
- Asanas (Körperübungen) zur Körperwahrnehmung
- Pranayamas (Atemübungen) zur Atemwahrnehmung und -lenkung
- Anleitungen zur Selbsterkenntnis durch geführte und stille Meditationen

Was ist ein Fitness-Hybridkurs?
Die Corona-Pandemie hat leider die Höchstteilnehmerzahl in unseren Kursrumen erheblich geschrumpft. Damit wir weiterhin so viele Kurse wie möglich im Fachbereich "Fitness und Gesundheit" anbieten können, wollen wir dort, wo es erforderlich ist, Präsenzunterricht digital unterstützen. Konkret bedeutet dies, dass unsere beiden Fitnessräume im Haus der Bildung parallel betrieben werden und das Geschehen im jeweiligen Raum digital in den anderen übertragen wird. Dabei wird ein Kurs in zwei Gruppen eingeteilt und die Trainerin wird zur Halbzeit den Raum tauschen. So können nun 10 Teilnehmer (jeweils 5 pro Raum) an einem Kurs teilnehmen. Durch die Einbindung digitaler Medien ermöglichen die Fitness-Hybridkurse die Fortführung eines minimal eingeschränkten Präsenzunterrichts bei gleichzeitig erhöhter Sicherheit.

Wichtiger Hinweis:
Dies ist ein Präsenzkurs, der im Falle eines Lockdowns als Onlinekurs umgesetzt wird:
Eine vorherige Anmeldung ist obligatorisch.
Wer VHS-Gebäude und -Kursräume betritt oder sich innerhalb derselben bewegt, muss einen Mund-Nasen-Schutz tragen. Der Mund-Nasen-Schutz darf erst nach Erreichen des zugewiesenen Trainingsplatzes abgenommen werden.
In diesem Präsenzkurs ist die Teilnehmerzahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand von 1,5 m im Kursraum gewährleistet werden kann.
Falls notwendig, wird das Angebot als Onlinekurs umgesetzt werden. Für die Einbindung unserer Kursteilnehmer/-innen in Videokonferenzen benutzen wir das Open-Source-Programm "BigBlueButton" auf einem eigenen VHS-Server. Ihre Daten sind somit stets nach höchstem DSGVO-Standard geschützt.
Mit welchen Endgeräten kann ich online an BigBlueButton teilnehmen?
• Mobile Geräte: Android-Smartphone, Android-Tablet, iPhone oder iPad.
• Desktop-Rechner: Geräte mit den Betriebssystemen Windows oder OSX (Apple). Auf einem Desktoprechner empfiehlt sich die Verwendung des kostenlosen Chrome-Browsers. Für die Bild- und Tonübertragung benötigen Sie eine Webcam und ein Mikrofon.

Mitzubringen: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Wolldecke, warme Socken

Entgelt:
Gesundheit 75,00
zzgl. Kleingruppe Gesundheit Corona 12,00
= 87,00 EUR

Datum Zeit Straße Ort
02.03.2021 18:30 - 20:00 Uhr   Online (zu Hause)
09.03.2021 18:30 - 20:00 Uhr   Online (zu Hause)
16.03.2021 18:30 - 20:00 Uhr   Online (zu Hause)
23.03.2021 18:30 - 20:00 Uhr   Online (zu Hause)
13.04.2021 18:30 - 20:00 Uhr   Online (zu Hause)
27.04.2021 18:30 - 20:00 Uhr   Online (zu Hause)
04.05.2021 18:30 - 20:00 Uhr   Online (zu Hause)
11.05.2021 18:30 - 20:00 Uhr   Online (zu Hause)
18.05.2021 18:30 - 20:00 Uhr   Online (zu Hause)
01.06.2021 18:30 - 20:00 Uhr   Online (zu Hause)
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