Unser Programm

Durch Vernachlässigung wird der Körper schlaff, unbeweglich und man fühlt sich alt.
In diesem Kurs werden spezielle Übungen erlernt, die die ...weiterlesen  

Schulzentrum, Gymnastikhalle

Mo. 09.09.2019 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mo. 20.01.2020

In diesem Kurs werden spezielle Übungen erlernt, die die Rückenmuskulatur stärken und die Wirbelsäule beweglicher machen, Haltungsschäden korrigieren ...weiterlesen  

Haus der Bildung, Fitnessraum I

Do. 12.09.2019 (11:30 - 12:45 Uhr) - Do. 30.01.2020

Für Frauen aller Altersgruppen
In diesem Kurs werden spezielle Übungen erlernt, die die Rückenmuskulatur stärken und die Wirbelsäule beweglicher ...weiterlesen  

Schulzentrum, Gymnastikhalle

Mo. 09.09.2019 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mo. 20.01.2020

Mit kleinen Schritten und Geduld zum Erfolg: Durch gezielte Gymnastik stärken wir die Muskulatur und unser Wohlbefinden und sorgen so für ein straffes ...weiterlesen  

Haus der Bildung, Fitnessraum II

Do. 12.09.2019 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 23.01.2020

Eine abwechslungsreiche Sportstunde mit und ohne Kleingeräte erwartet Sie. Zentrale Inhalte sind rückengerechte Übungen, Workouts für das Bodyforming ...weiterlesen  

Humboldt-Realschule, Gymnastikraum

Mi. 18.09.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mi. 22.01.2020

Durch gezielte Übungen wird die gesamte Muskulatur des Körpers gekräftigt, spezielle Übungen stärken die Rückenmuskulatur, beugen Rückenschmerzen vor ...weiterlesen  

Hellweghalle

Do. 12.09.2019 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 19.12.2019

Einen schlanken, straffen und fitten Körper mit guten Proportionen - das wünschen sich viele.
Mit Diät allein kann man zwar Pfunde verlieren, der ...weiterlesen  

Humboldt-Realschule, Gymnastikraum

Di. 10.09.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 14.01.2020

Die sog. Faszien durchziehen unseren ganzen Körper und sind Komponenten unseres Bindegewebes, die wie eine zweite Haut als verbindendes Netzgewebe ...weiterlesen  

Humboldt-Realschule, Gymnastikraum

Di. 10.09.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 08.10.2019

Ein gezieltes Problemzonen-Training für einen schlanken und straffen Körper erwartet Sie. Der Kurs setzt sich zusammen aus einem Warm-Up mit einem ...weiterlesen  

Humboldt-Realschule, Gymnastikraum

Mi. 11.09.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 22.01.2020

Ein Mangel an körperlicher Aktivität oder langes Sitzen und eine einseitige Körperbeanspruchung durch Beruf und Alltag können zu Rückenbeschwerden und ...weiterlesen  

Humboldt-Realschule, Gymnastikraum

Di. 10.09.2019 (17:00 - 18:00 Uhr) - Di. 12.11.2019