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Oktober 2019

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Gütesiegelverbund Weiterbildung.
Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 192-9242

Info: Dieser Kurs ist auf Menschen in den goldenen Jahren ihres Lebens ausgerichtet. Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmenden abgestimmt. Dazu kommt Yoga Nidra, der yogische Schlaf, der körperliche, mentale und emotionale Entspannung herstellt.
Senioren-Yoga ist sanfter Yoga, der schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen entwickelt. Yoga stärkt das Herz und hilft, dem Bluthochdruck entgegenzuwirken. Das Pranayama (Atemübungen) hat eine Schlüsselfunktion im Senioren-Yoga. Es aktiviert das Prana (Lebensenergie) und intensiviert die Sauerstoffversorgung des Körpers. Die Übenden fühlen sich wacher und vitaler. Yoga soll zu einem erfüllten, aktiven Leben mit verbesserter Lebensqualität verhelfen.

Bitte mit bringen: Bitte mitbringen: Meditationskissen, Matten, warme Kleidung, Decke, kleines Kissen

Entgelt: 75,00 EUR

Datum Zeit Straße Ort
02.12.2019 09:00 - 10:30 Uhr Bahnhofstr. 235 Alte Mühle, Vortragsraum
09.12.2019 09:00 - 10:30 Uhr Bahnhofstr. 235 Alte Mühle, Vortragsraum
16.12.2019 09:00 - 10:30 Uhr Bahnhofstr. 235 Alte Mühle, Vortragsraum
13.01.2020 09:00 - 10:30 Uhr Bahnhofstr. 235 Alte Mühle, Vortragsraum
20.01.2020 09:00 - 10:30 Uhr Bahnhofstr. 235 Alte Mühle, Vortragsraum
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